올리갈의 주성분 올리스타트는 지방 흡수를 억제하는 과정에서 음식에 포함된 지용성 비타민(A, D, E, K)의 흡수도 함께 줄어들게 됩니다.

• 지용성 비타민은 지방에 녹아 체내에 흡수되는데, 올리스타트가 지방 분해를 막으면서 이러한 비타민의 흡수가 감소합니다.
• 결핍 증상: 비타민 A 부족 시 시력 저하, 비타민 D 부족 시 골밀도 저하, 비타민 E 부족 시 면역력 저하 등이 발생할 수 있습니다.

해결 방법:

1. 멀티비타민 섭취: 지용성 비타민을 포함한 멀티비타민을 하루 한 번 저녁 식사 후 복용하세요.
2. 영양 균형 식단: 채소, 과일 등에서 다양한 비타민과 미네랄을 섭취하도록 노력해야 합니다.
3. 지방 섭취 관리: 지방 섭취를 극단적으로 줄이지 말고 적당량을 섭취해야 합니다.

올리갈 복용 중 비타민 보충을 병행하면 체중 감량 효과를 유지하면서도 건강을 관리할 수 있습니다.